download film of taeguk
با انجام حرکات ورزشی زیر می توانید انعطاف پذیری عضلات گردن تان را افزایش دهید و از بروز گردن درد پیشگیری کنید. ذکر این نکته ضروری است که این ورزش ها صرفا در حکم یک راهنمای کلی هستند و جای توصیه پزشکان را نمی گیرند. پیش از شروع هر برنامه ورزشی، بهتر است با پزشکتان مشورت و در صورتی که این تمرینات باعث درد و ناراحتی شما می شوند، انجام آنها را متوقف کنید.
ادامه مطلب ...نتایج یک تحقیق جدید در استرالیا نشان داد: ورزش کرد ن در گرما به کاهش اشتها کمک می کند.
محققان می گویند؛ با توجه به نتایج این پژوهش شاید بهتر باشد که ورزشکاران به جای انجام تمرینات بد نی
« در هان مادانگ انواع و اقسام گوناگون تکنیکها و مناطق هدف مورد توجه قرار دارند ، در حالیکه در کیوروگی نه تنها تکنیکها بلکه مناطق هدف نیز محدود می باشند .