فواید ورزش در هوای گرم

نتایج یک تحقیق جدید در استرالیا نشان داد: ورزش کرد ن در گرما به کاهش اشتها کمک می کند.
محققان می گویند؛ با توجه به نتایج این پژوهش شاید بهتر باشد که ورزشکاران به جای انجام تمرینات بد نی

خود در هوای کنترل شده باشگاه در زیر نور آفتاب ورزش کنند. این پژوهش روی 11 مردی که تمرینات ورزشی انجام می دادند، نشان داد:وقتی شرکت کنند گان در فضای گرم تمرین می کنند، میل آنها به خورد ن کاهش می یابد. د مای حدود 36 درجه سیلسیوس در این زمینه تاثیرگذار است.
این مطالعات نشان داد:مردانی که در هوای متعادل ورزش می کنند به طور متوسط 300 کالری بیشتر از زمانی که در هوای گرم تمرین می کنند، غذا می خورند. د کتر کیم گولفی، پژوهشگر و متخصص دانشگاه وسترن استرالیا در این باره تاکید کرد: تحقیقات ما نشان داد وقتی شما در هوای گرمتر ورزش می کنید در وعده غذایی بعدی اشتهایتان کاهش پیدا می کند و غذای کمتری می خورید. وی خاطر نشان کرد: به لحاظ تئوریک این راه کاری مفید برای ورزشکارانی است که تلاش می کنند وزن خود را کاهش د هند