تبریک سال نو
یا مقلب القلوب و الابصار یا مدبرالیل
و النهار یا محول الحول و الاحوال حول حالنا الی احسن الحال
کمیته مربیان تکواندو خراسان رضوی (بانوان)پیشاپیش حلول سال نو و بهار پرطراوت را که نشانه قدرت لایزال الهی و تجدید حیات طبیعت می باشد رابه تمامی عزیزان به ویژه تکواندوکاران تبریک و تهنیت عرض نموده و سالی سرشار از برکت و معنویت را ازدرگاه خداوند متعال و سبحان برای شما عزیزان آرزومند است....
نحوه تنفس صحیح در حین انجام تمرینات ورزشی کششی
شناخت روش های صحیح تنفس نمودن برای انجام تمرین های کششی اهمیت اساسی دارد. تنفس مناسب باعث آسودگی جسم می شود، گردش خون در بدن را سرعت می بخشد و به دفع اسید لاکتیک
ادامه مطلب ...استاد شین چال کانگ
«شین چال کانگ» را همه به خاطر دارند. مرد موبلند کره‌ای که در اواسط دهه 60 یعنی سال 64 هدایت تیم‌ملی تکواندو ایران را در رقابت‌های برون‌مرزی به مدت 3 سال بر عهده گرفت و پس از یک بازگشت نه چندان طولانی به کشورش، بار دیگر در سال 71 سکاندار هدایت تیم‌ملی شد.
کلیپ فرم های تکواندو
download film of taeguk
۸ حرکت برای مات کردن گردن درد
با انجام حرکات ورزشی زیر می توانید انعطاف پذیری عضلات گردن تان را افزایش دهید و از بروز گردن درد پیشگیری کنید. ذکر این نکته ضروری است که این ورزش ها صرفا در حکم یک راهنمای کلی هستند و جای توصیه پزشکان را نمی گیرند. پیش از شروع هر برنامه ورزشی، بهتر است با پزشکتان مشورت و در صورتی که این تمرینات باعث درد و ناراحتی شما می شوند، انجام آنها را متوقف کنید.
ادامه مطلب ...فواید ورزش در هوای گرم
نتایج یک تحقیق جدید در استرالیا نشان داد: ورزش کرد ن در گرما به کاهش اشتها کمک می کند.
محققان می گویند؛ با توجه به نتایج این پژوهش شاید بهتر باشد که ورزشکاران به جای انجام تمرینات بد نی
« در هان مادانگ انواع و اقسام گوناگون تکنیکها و مناطق هدف مورد توجه قرار دارند ، در حالیکه در کیوروگی نه تنها تکنیکها بلکه مناطق هدف نیز محدود می باشند .
صندلی داغ
صندلی داغ
از همه تکواندوکاران عزیز ( اساتید گرامی و هنرجویان محترم ) خواهشمندم که بیان و سوالاتشون رو از سرکار خانم سمیه آینه چی مسئول کمیته لیگ بپرسن
هدف از این کار ریشه یابی مشکلات تکواندو استان است
امیدوارم که اساتید و هنرجویان همکاری کنند
همچنین امیدوارم که سرکارخانم آینه چی دعوتمو قبول کنن و هر چه زودتر اعلام آمادگی کنن و باسخگوی سوالات دوستان باشن...
در ادامه مطلب میتونین مقامهایی که استاد آینه چی کسب کرده اند و مسئولیتهایی که تاکنون داشته اندو همچنین قوانین صندلی داغ رو مشاهده کنید 